頻繁に通いましょう。

足繁く通い、異なるトリートメントをお試しになることで、どのトリートメントが最もふさわしいのかが分かるようになります。特定のトリートメントがより効果的なことや、自分の好むテクニックが何なのかに気づくことでしょう。また多く通うことで、より多くの成果を得ることができます。

不明な点は尋ねましょう。

初めてスパを訪れる方は、施設やトリートメントについてインターネットで事前にリサーチすることや、近くにあるのならまず実際に訪れてみることが大切。トリートメントやその効能など不明な点について尋ね、どのトリートメントが良いか分からない場合はスタッフのおすすめを訊きましょう。

お食事は軽めに摂りましょう。

糖分、カフェイン、アルコール、肉類など消化しにくい食べ物をトリートメントの前は控える、または避けることによって、心身ともによりリラックスすることができます。食事を軽いものにすることによって、身体はデトックス（解毒）にそれほどエネルギーを必要としないため、トリートメント後の爽快感に差が生まれるのです。

水分を摂りましょう。

トリートメント中に水分を多く摂取することは大切。水分は細胞組織を水和させ、自然な浄化を促し、老廃物を取り除く手助けをします。